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№２０８ 秋になると体調が悪くなります
夏の疲れが原因かもしれません。
暑さによる睡眠不足や食欲不振などで自律神経が乱れ、体調不良につながることがあります。
夏の緊張がゆるんだ秋に、疲れが出てくることもあります。
睡眠時間を十分に取り、ゆっくり休むことが大切です。
ただし、起床時間は一定にして、睡眠リズムを整えましょう。
体調不良が続く場合は、他の病気が隠れていることもありますので、
医療機関を受診しましょう。
