専門治療から保育まで生活を医療でお手伝いします
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№２０７ 肩こりがひどく、睡眠不足になります。
睡眠に影響が出るほどの肩こりはつらいですね。スマホやPCを長時間使用すると
前かがみの姿勢が続き、首や肩に負担がかかります。
適度に休憩を取り、ストレッチを行いましょう。
ヨガやウォーキンなどの運動、マッサージも有効なことがあります。
ペインクリニックでは、薬物療法や神経ブロックなどを行います。
高血圧があると肩こりを強く感じることもあります。
睡眠障害が続く場合は、医療機関を受診しましょう。
