専門治療から保育まで生活を医療でお手伝いします
専門治療から保育まで生活を医療でお手伝いします
№１６２ 腰痛は筋トレで治りますか？
筋トレは、腰痛の予防にはなりますが、疼痛がひどい時には逆効果です。
筋肉を緩めるストレッチが有効です。ストレッチは腰痛予防にもなります。
しかし、”ぎっくり腰”の状態ではストレッチもできません。
ペインクリニックでは、硬膜外ブロック等で治療しますので、受診してください。
筋トレは自己流でなく、トレーナー等の指導を受けて行ってください。
かえって痛めることがあります。
