かめざわクリニックイメージ

№159 スマホで肩こりがひどいです。

うつむきながらスマホを操作するため、肩がこるのは当然です。

操作が長時間に及ぶと肩こりになる危険性は高くなります。

一般的に集中すると息を止めて操作するため、もっとひどくなります。

休憩をして、深呼吸とストレッチをしましょう。

パソコン等も活用して、美ポジを保つようにします。

つまり、耳と肩のラインが垂直になるように頭の位置を調節します。

立っている時も座っている時も美ポジを意識しましょう!

オンライン診療サービスQRコード

オンライン診療サービス

QRコードを読み取るか医療機関コードを入力して《検索》をタップしてください。
※初診受付はできません

医療コード:4d8e

CURONサイト

インターネット予約システム

インターネット予約システムQRコード
QRコードを読み取るとインターネット予約システムをご利用いただけます。
  • ペインクリニック
  • にんにく注射
  • 予防接種
  • キッズランド
  • 病後児保育室
  • メルマガ配信
  • スタッフ募集

LINE QRコード

LINE QRコード

QRコードを読み取ることで、かめざわクリニックのLINEを追加できます。

ページの先頭へ戻る