かめざわクリニック愛知県春日井市の病院 – 麻酔科・内科・小児科・アレルギー科 » №１５７　運動・筋トレをしても腰痛が改善しません。

№１５７　運動・筋トレをしても腰痛が改善しません。

痛みは、身体からの危険信号です。身体に問題があるから痛みが発生します。

ですから、無視をせずに原因を考えて下さい。年齢を重ねると体力は落ちていきます。

30歳代で始まり、40歳代では加速します。年齢に合わせたトレーニングが必要です。

また、運動による筋肉の損傷から回復させるために、休息も必要です。

痛みの原因が去っても、残っているようなら”慢性痛”となり、ペインクリニックの治療対象となります。

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