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№１３２ 免疫力をあげる方法はありますか？
新型コロナの流行がやや落ち着きましたが、秋に向けて第2波に備えなければなりません。
ワクチンは特定の感染症に対して免疫をあげるのに効果的ですが、
新型コロナにはまだありません。
免疫をあげるに大切なことは、規則正しい生活をすることです。
夜は23時頃には寝て、朝7時までには起床します。起床後、日光に当たることが大切です。
細胞が活性化されます。節度ある食事と運動も大切です。
