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№１０５ 足が攣るのはなぜですか？
‘こむら返り’は、長く歩いたり、急に運動をしたりするとおこります。
運動不足が原因のことが多いですが、サッカーワールドカップのように、
連日試合が続き、疲労が蓄積されても起こります。
下肢筋肉の血流が悪くなり、酸欠状態になり、筋肉が痙攣します。
予防は、ストレッチをして常に筋肉をほぐすことです。
急な運動を避けるとともに、普段から体を動かすようにしましょう。
運動会の季節です。ご注意を！
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