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№１０３ サプリメントや健康食品は効果がありますか？
様々なサプリメントや健康食品が出回っていますが、効果がはっきりしない物も多いです。
「○○に有効な△△を含んでいます」と宣伝されますが、有効成分が含まれても、
身体にとって有効な血中濃度にする必要があります。
どの程度服用する必要があるのか、データが必要です。
そのようなデータがある製品は信用ができます。
副作用が強く、特に肝臓を傷つけるサプリメント、健康食品があるので、注意が必要です。
