パソコン、スマホ等で、下方を向いていると首筋が張ってきます。

操作する時間を減らすのが一番良いのですが、そういう訳にはいきませんよね。

ストレッチをお勧めします。首や肩の筋肉が緩めるよう体操をしましょう。お風呂上りが効果的です。

仕事の合間にも固くなった筋肉を動かしましょう！

ペインクリニックでは、頭痛などを併発してるようなら、星状神経節ブロック等で治療をします。