かめざわクリニックイメージ

№83 休日に寝だめをしても疲れが取れません。

睡眠は、貯金はできません。規則正しく睡眠を取ることが大切です。

しかし、仕事なので忙しく、睡眠不足に陥ることあります。

極端な朝寝は、睡眠のリズムを崩すためお勧めできません。通常の1時間程度までです。

午前0時までに就寝するのが、大切です。睡眠はリズムです。

睡眠時間が短い方が頑張っていると思われる傾向がありますが、逆です。

睡眠時間をしっかり確保できるの方が、優秀な人材です。

オンライン診療サービスQRコード

オンライン診療サービス

QRコードを読み取るか医療機関コードを入力して《検索》をタップしてください。
※初診受付はできません

医療コード:4d8e

CURONサイト

インターネット予約システム

インターネット予約システムQRコード
QRコードを読み取るとインターネット予約システムをご利用いただけます。
  • ペインクリニック
  • にんにく注射
  • 予防接種
  • キッズランド
  • 病後児保育室
  • メルマガ配信
  • スタッフ募集

LINE QRコード

LINE QRコード

QRコードを読み取ることで、かめざわクリニックのLINEを追加できます。

ページの先頭へ戻る