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花粉症がひどくて、夜も寝むれません。どうしたらいいでしょうか?
花粉症はアレルギー反応です。まずは、スギ花粉に曝露されないことです。
花粉天気予報を確認して、飛散量が多い時の外出は控えます。
外出時は、ゴーグルやマスクを着用して、花粉を吸いこまないようにします。
帰宅時は、衣服の花粉を落としてから、家に入ります。室内の空気清浄機も有効です。
そして、できるだけ早く医療機関を受診して、内服薬や点眼、点鼻などを処方してもらいましょう。
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