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昨年インフルエンザに罹り大変でした。どのように予防したらいいですか?
まずは予防接種です。予防接種をすれば、全て大丈夫という訳ではありませんが、一番大切だと思います。
次に睡眠と栄養です。体調が崩れるとインフルエンザをはじめ、多くの病気に罹ってしまいます。
早寝早起きと規則正しい食事、できれば、適度な運動も必要です。
それでもインフルエンザに罹ったら、医療機関に受診して、適切な治療を受けてください。
小児と高齢者は特に注意が必要です。
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