まずは予防接種です。予防接種をすれば、全て大丈夫という訳ではありませんが、一番大切だと思います。

次に睡眠と栄養です。体調が崩れるとインフルエンザをはじめ、多くの病気に罹ってしまいます。

早寝早起きと規則正しい食事、できれば、適度な運動も必要です。

それでもインフルエンザに罹ったら、医療機関に受診して、適切な治療を受けてください。

小児と高齢者は特に注意が必要です。