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№１８２ 冷房病の対策について。
猛暑が続いております。冷房を適切に使用しないと命の危険性があります。
しかし、強い冷房が効いた室にいると身体が冷え、自律神経の失調を起こします。
対策としてはまずは、規則正しい生活をしてストレスを避けるようにします。
室内外の温度差を5度以内にして冷房の風が直接当たらないようすることも大切です。
何よりも1日1回は、軽い汗をかく運動をしましょう！
体温調節機能の刺激も大切です。
