昼間は、疼痛がなく、比較的活動的で、下肢の疼痛やしびれがなければ、筋肉性疼痛を考えます。

ストレッチ等をお風呂上りにして、筋肉の緊張を取ることが大切です。

ペインクリニックでは、硬膜外ブロックなどで神経と筋肉を休めて、疼痛を軽減させます。

安静にすることは、必ずしも腰痛を改善させないので、痛くても動くことが大切です。